每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？ 上一周的跑量是多少？
五行屬性是一種命理屬性，怎麼看五行屬什麼其實很簡單，通常算命的第一個步驟都是先看一個人的年命，也就是會根據出生年份，算出五行屬什麼命，以下是五行命格查詢表，方便您五行測算： 甲子年生海中金命（1924，1984） 乙丑年生海中金命（1925，1985） 丙寅年生爐中火命（1926，1986） 丁卯年生爐中火命（1927，1987） 戊辰年生大林木命（1928，1988） 己巳年生大林木命（1929，1989） 庚午年生路旁土命（1930，1990） 辛未年生路旁土命（1931，1991） 壬申年生劍鋒金命（1932，1992） 癸酉年生劍鋒金命（1933，1993） 甲戌年生山頭火命（1934，1994） 乙亥年生山頭火命（1935，1995）
5.0 文化艺术行业 法定代表人 950 次赞同 去咨询 编辑于 2023-08-03 06:45 ・IP 属地广东 五行 行业 五行属水行业特点智慧性、流动性、液体性、水属性、寒散性、寒虚伏藏聪慧 五行属水的行业大全1、渔业、水族馆、加油站、饮料、酒水、清洁性质、海轮业、雨衣、雨帆、饮料、矿泉水、纯净水等、冰水界、泳池界、湖、…
航空炸彈 vs 土製火箭彈 2023-10-18 22:10 4477 收藏 回覆 分享 引言 航空炸彈 vs 土製火箭彈 (還是說加薩醫院停車場的地板有自帶鐵幕?) 同場加映JDAM的炸坑 其實照片出來後毛毛們自己也心裡有底了吧。 它們現在心裡有兩難: 如果繼續堅持這是航空炸彈所為，等於實際打臉他們的遠火洗地理論， 但是承認是土製火箭彈，今天可能拿不到五毛錢了 2023-10-18 22:10 #1 引言 分享 GuatingChua 269分 2樓 真吧别人当傻子了，火箭弹要是真有那么大的威力跟准确性，哈马斯开始的那5000枚火箭弹袭击，以色列早就炸窝了。 看看焦黑的地面，可能是空爆彈。 以色列人比起纳粹犹有过之，简直惨无人道 遙遙領先 2023-10-18 22:25 #2 引言
新华社哈尔滨1月11日电（记者 王君宝）11日，2025年第九届亚洲冬季运动会口号"冰雪同梦，亚洲同心（Dream of Winter, Love among Asia）"、会徽"超越"、吉祥物"滨滨"和"妮妮"正式亮相。. 本届亚冬会的口号"冰雪同梦，亚洲同心（Dream of Winter, Love among Asia ...
台鐵坐位口訣：說三道四. 車票上的 座位號碼除以4。. 如果 可以被整除或餘3，就是靠走道. 車票上的 座位號碼除以4。. 如果 不能被整除 ， 餘1或是餘2就是靠窗. 簡單來說. 台鐵自強號的座位如下，如果你拿到的車票是48號，除以4之後是整除，那就是靠走道啦。.
王欣怡是一个常见的中文名字，其含义是"喜悦、快乐"之意。 在中国文化中，名字往往与命运、性格等方面有着密切的联系。 从五行相生相克的角度来看，王欣怡这个名字的五行构成良好，对其自身命运和性格有着积极的影响。 但是，最终的命运和性格还需要考虑其他因素。 王欣怡名字的含义 王欣怡是一个汉语女性名字，无法确定其五行。 五行是一种中国传统文化，认为世界上的万物都是由五种基本元素 (金、木、水、火、土)组成的，这些元素相互制约、相互依存，构成了丰富多彩的世界。 对于名字的五行，一般会根据五行的相生相克关系来确定。 王欣怡姓名测试打分资料 王欣怡的姓名属于汉学姓名学，其中"王"为姓氏，"欣怡"为名字。 根据中国传统文化，名字的含义和五行与姓氏结合起来，可以推测出王欣怡的姓名五行属木。
2023年11月9日 今日胎神占方 【廚灶廁外西南】 看今天農民曆 胎神的意思 自古以來，胎神都被認為是保護胎兒的神明。 很多人問：「懷孕多久有胎神？ 」實際上，從婦女受孕開始，到新生兒出生後的百日，胎神都在孕婦的周圍默默地守護著。 百日之後胎神才會離開。 在農耕社會，農業是第一生產力，人力的增加對於整個家庭來說是福氣的象徵。 因此，胎神被賦予了重要的意義。 然而，胎神長什麼樣，并没有人知道。 就像自古以來東西方的人們都會傾向於依靠神明來解釋生活中無法理解的現象。 如何和胎神互動、不打擾胎神、有哪些行為禁忌，這是這麼多年來，大家總結的經驗。 傳統婦女大門不出，二門不邁，困於深閨高閣，家就是她們主要的生活和工作場所。 可能會有人問：「胎神跟著孕婦嗎？
將十二星座分成三組，每組各有四個星座： 啟動（Cardinal）：牡羊、巨蟹、天秤、魔羯 發生在季節改變之始，因此啟動星座個性主動且行動力佳。 固定（Fixed）：金牛、獅子、天蠍、水瓶 位於四季中間，因此象徵穩定、持續。 變動（Mutable）：雙子、處女、射手、雙魚 是四季結尾，即將邁入新的季節，因此象徵變化、轉變且適應力佳。 隨著我們深入鑽研占星學的概念，即將揭露一個寬廣而複雜的領域，能夠洞察最真實的自我。 那麼現在，不妨更進一步探索每個太陽星座的特質，畢竟自我實現來自於覺察：了解自己，才能進一步解鎖屬於自己的深層祕密： 牡羊座 3/21-4/19 金牛座 4/20-5/20
5公里有多遠
